健康中国巴渝行·每周好医声丨无烟佳节

与爱同行——控烟，为青少年健康成长护航

根据世界卫生组织报告，每3个吸烟者中就有1个死于吸烟相关疾病，吸烟者的平均寿命比非吸烟者缩短10年。烟草对健康的危害已经成为当今世界最严重的公共卫生问题之一。2014年，中国的烟草消费量占全球的44%。吸烟和二手烟危害健康，尤其是对儿童和青少年的伤害更大。如何做好青少年控烟，听听专家怎么说。

传统烟草制品及电子烟对青少年的危害

烟草烟雾中含有多种已知的致癌物，有充分证据表明吸烟可以导致多种恶性肿瘤，还会导致呼吸系统和心脑血管系统等多个系统疾病。

由于尼古丁具有强致性，80%的青少年吸烟者步入成年后会继续吸烟，且难以戒断。开始吸烟的年龄越早，成为常吸烟者的可能性越大，成年后的吸烟量越大，受烟草的危害也越大，戒烟的可能性越小。随着我国烟草有关疾病（如呼吸系统疾病、肺癌等）发病率和死亡率的增高，对青少年学生吸烟行为问题的研究已引起了高度重视。

另外，电子烟也是不安全的，容易被家长、学校、老师忽视。电子烟产生的气溶胶中通常含有尼古丁及多种有毒有害物质。青少年吸电子烟成瘾之后，会转而吸传统卷烟。同时，电子烟造型多样，也对青少年有很大的吸引力。

保护青少年免受传统烟草制品和电子烟危害的途径

提高烟草税;

室内公共场所、工作场所和公共交通工具全面禁烟和并禁止使用电子烟，以保护人们免受二手烟雾的危害;

烟盒包装上印制图形健康警示，以有效告知使用这些产品的后果，且使其包装对青少年不具有诱惑力;

禁止各种形式的烟草制品和电子烟的广告、促销及赞助;

同时，积极创建无烟家庭、无烟学校、无烟社区等无烟场所，营造无烟氛围。

如果青少年已经产生了烟草依赖，如何帮助他们戒掉?

世界卫生组织认为，医生的戒烟建议可以使戒烟成功率提高80%以上。循证医学证据显示目前最有效的戒烟方法是专业的戒烟咨询联合戒烟药物。

虽然所有戒烟药验证其戒烟效果时从伦理学的角度都是在18岁以上人群进行了验证，对于18岁以下的青少年没有戒烟药物使用的研究证据。但是，如果想戒烟，还是建议去医院戒烟门诊寻求专业的、系统的戒烟干预服务。

目前，重庆市的市级戒烟示范门诊一共有12家，可以为有需要的吸烟者提供专业、规范化的戒烟服务，具体信息如下：

重庆市市级戒烟示范门诊信息

来源：重庆健康科普