健康科普365 | 如何从中医养生角度预防呼吸道感染性疾病？

问：如何从中医养生角度预防呼吸道感染性疾病？

答：养生是慢功，功在平时。在呼吸道感染性疾病流行高峰期“临时抱佛脚”也有用，做了就比不做好。养生的基本原则如下:

1.顺应天时：根据气温及时增减衣物，保证充足睡眠，不熬夜。

2.调节情绪：不要让坏情绪持续，长时间情绪差会影响人体免疫力。

3.注意饮食：一日三餐，别太贪吃。

4.避免过度劳累：固然工作忙，也要爱护身体，主动喝水、主动闭目小憩、及时吃饭。

5.“避毒气”：戴好口罩，使用中医熏香、香囊等，起到“避毒气”的作用。

来源：重庆健康科普