重庆市民健康科普知识 | 维生素D和鱼肝油、

维生素AD，家长如何选择？

基本健康知识

09

妇幼健康-婴幼儿保健

维生素D和鱼肝油、维生素AD，家长如何选择

很多家长面对这个问题会有很多疑惑，维生素D、鱼肝油和维生素AD是一样的吗?到底应该给宝宝如何补充?

维生素AD包含维生素A和维生素D。维生素D只含维生素D。鱼肝油是从深海鱼中提取的，包括维生素A、维生素D，还有一些其他成分。维生素D的功能是防止佝偻病和骨质疏松症，维生素A对眼睛的暗视觉十分重要。

目前建议维生素A和维生素D同补，不但满足儿童对这两种维生素的生理需求，而且维生素A能使维生素D更好发挥作用。首选维生素AD滴剂，一般维生素D、维生素A含量的比例为1:3，维生素D剂量为400~800IU，维生素A为1500~2000IU。我国市面上绝大多数维生素AD滴剂的剂量都在安全范围内，建议选择胶囊剂型，每天一粒，正常情况下不会发生过量或中毒。

专家提醒：建议维生素AD同补，首选维生素AD滴剂，维生素D剂量为400~800IU，维生素A为1500~2000IU，胶囊剂型，每天一粒。

来源：重庆健康科普