健康科普365 | 停止运动后，体重就会反弹？是真是假？

问：停止运动后，体重就会反弹？是真是假？

答：确实有一部分人停止运动会发胖，但发胖的关键因素不只是停止运动，更重要的是停止运动后摄入与运动时同样多的食物。停止运动后能量消耗减少如果相应地调整饮食，减少食物摄入量，就不容易发胖。

来源：重庆健康科普