健康中国巴渝行·每周好医声丨工作相关肌肉骨骼疾患，你知道多少？

什么是工作相关肌肉骨骼疾患？

工作相关肌肉骨骼疾患（WMSDs）又称职业性肌肉骨骼疾患，是指由于暴露于职业场所的危险因素(重复性动作、不良姿势、强迫性体位、体力负荷等)导致或加重的肌肉、肌腱、骨骼、软骨、韧带和神经等运动系统的疾患。目前我国尚未将其纳入法定职业病范畴，属于工作相关性疾病。

在欧美国家，半数以上职业人群受到它的影响。在我国，患病率高达20%-90%（与判定标准有关），有40%左右的作业人员1年内即发生WMSDs。其中腰部疾患平均患病率最高，身体其他部位患病率排名：颈部＞肩部＞背部＞膝部＞足踝部位＞腕部＞臀腿部＞肘部。

有这些表现应引起重视
具体表现为：劳动者从事现工作后发生，在过去一年内颈部、肩部、肘部、手腕/手、上背部、下背部、臀/大腿、膝部、踝/足9个身体部位中的一个或多个部位出现疼痛、麻木、不适或活动受限等症状，并且持续超过一定的时间,且排除该部位有外伤、残疾、其他急症或后遗症等。
较多患者可出现关节僵硬、肌肉受影响区域红肿，部分患者可能出现针刺样感觉、发麻、肤色改变、手部出汗减少。

这些危险因素应避免

工作相关肌肉骨骼疾患是一类疾病的总称，常见的工作相关肌肉骨骼疾患如肘长期受压或重复用力作业所致的肘鹰嘴滑囊炎：长期蹲跪姿等不良作业方式所致的膝滑囊炎、半月板损伤等。

机械负荷、重复频率、暴露时间、不良工作姿势、作业环境、劳动者的个体特征、社会心理负荷都有可能成为工作相关肌肉骨骼疾患的危险因素。

常见的不良作业姿势有：躯干向前弯曲、手臂位于肩部以上、手臂后伸展至身体后侧、旋转手臂、腕部弯曲、手向远离躯干位置过度前伸等。

预防工作相关肌肉骨骼疾患这样做

职业人群可以采取的预防控制措施有：

设置符合劳动者工作状态的工效学工位、设施等工程化设计。其次，采用合适的工作姿势尤为重要。工作时负荷重心应靠近人体中心，身体躯干和肢体尽量避免扭曲和侧弯等强迫体位和静态姿势，关节尽可能保持自然平直。

另外，应该做到活动与休息平衡，经常短暂的休息可能缓解肌肉疲劳，因此要合理安排工作时间和休息频率，确保劳动者的工作任务与工作能力相适应。此外，还应做好作业环境和劳动者的管理。

来源：重庆健康科普