2020年全民健康生活方式“三减三健”核心信...

2020年全民健康生活方式“三减三健”核心信息减盐行动·减盐周主题宣传“就要5克”的减盐理念一、高盐饮食的健康危害食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。另外，吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。二、食盐推荐摄入量《中国居民膳食指南（2016）》推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。2-3岁幼儿摄入量不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克。65岁以上老年人应不超过...

2020年09月08日

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老年健康核心信息

老年健康核心信息1.积极认识老龄化和衰老。老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。2.合理膳食，均衡营养。老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点，一日三餐能量分配为早餐约30%，午餐约40%，晚餐约...

2020年09月08日

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高温预警科普

高温预警科普中国气象学上，气温在35℃以上时可称为“高温天气”。如果连续几天最高气温都超过35℃时，即可称作“高温热浪”，通常是指一段持续性的高温过程，由于高温持续时间较长，引起人、动物以及植物不能适应并且产生不利影响的一种气象灾害。 　　高温预警信号分三级，分别以黄色、橙色、红色表示 　　黄色：连续三天日最高气温将在35℃以上。 　　橙色：24小时内最高气温将升至37℃以上。 　　红色：24小时内最高气温将升至...

2020年08月13日

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​洪涝灾害健康宣传知识要点

洪涝灾害健康宣传知识要点 一、洪涝灾害的主要公共卫生危害 洪涝灾害易引起饮用水水源污染，使灾区感染性腹泻、痢疾、伤寒、甲肝等水源性和食源性疾病暴发的风险增加。同时，洪水淹没粪池、下水道等，动植物尸体腐败，蚊蝇等各种媒介孳生，生活和居住环境恶化，钩体病、血吸虫等虫媒传染病发生的风险也会相应增加。 二、洪涝灾害发生前的准备 1.关注有关雨、水情预报信息。 2.熟悉本地区域防汛预案的各类隐患灾害点和紧急转移路线图...

2020年08月13日

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